„Ich träum so gern, denn Träume machen fit“ – Emilia und die fabelhaften Millibillies schöpfen aus ihren Träumen immer wieder neue Kraft und freuen sich, ihren liebsten Menschen zu begegnen. Deshalb seid ihr jetzt dran: Träumt euch weg mit den Millibillies!
Ihr braucht dazu:
- eure Geschwister, Eltern, Erziehungsberechtigten, Freund*innen, Großeltern, Pat*innen, die mit euch in einem Haushalt wohnen und die ebenfalls mit euch auf Traumreise gehen wollen
- einen Raum mit etwas Platz zum Hinlegen und Kissen, Decken und Kuscheltiere, um es euch gemütlich zu machen
- eine (erwachsene) Person, die euch die unten stehende Traumreise vor liest
Mit Emilia durch die Welt fliegen
Macht es euch gemütlich mit Kissen, Decken und was ihr sonst gern zum Kuscheln habt. Legt euch auf den Boden und freut euch darauf, gleich träumen zu können. Bittet eine erwachsene Person, euch den folgenden Text vorzulesen:
„Mach es dir gemütlich und schließe die Augen. Dein Atem kann ganz ruhig fließen, du brauchst dich nicht anzustrengen. Einfach Einatmen. Und Ausatmen. Lass alles locker.
Mit jedem Einatmen und Ausatmen wird dein Körper nun immer leichter und leichter. Spürst du es schon? Kannst du schon merken, wie unter deinem Rücken ein bisschen warmer Wind entlang gleitet? Das kitzelt ein bisschen, aber du freust dich schon auf deine Reise. Lass die Augen geschlossen und atme tief ein. Und aus. Mit den nächsten Atemzügen wird dein Körper so leicht, dass du anfängst zu schweben. Nur eine Handbreit über dem Boden, aber Tatsache, du schwebst! Stück für Stück schwebst du in die Mitte des Raumes, du kannst nun auch deine Arme und Beine bewegen, ohne dass sie irgendwo gegen schlagen.
Du merkst langsam: Wow, du kannst jetzt fliegen! Das ist cool, das musst du natürlich ausprobieren. Du bewegst deine Arme ganz sanft und probierst schon mal aus, wie du nach links fliegen kannst. und auch nach rechts. Das Fenster öffnet sich ganz automatisch und mit der nächsten Brise segelst du hinaus in die Welt. Du fliegst ganz hoch: Was kannst du dort alles sehen? Wie sieht die Stadt von oben aus? Du fliegst ganz langsam: Wer ist mit dir am Himmel, sind da Vögel oder Flugzeuge? Wink doch mal den Passagier*innen, die werden Augen machen!
So langsam bist du sicher im Fliegen: Du fliegst große Kurven, enge Schlaufen, mal kerzengerade in die Höhe, dann mit einem Sturzflug nach unten und machst einen Looping, wenn du dich traust. Fliegen ist herrlich! Der Wind fährt dir durch die Haare und zerzaust sie ein wenig.
Da oben! Eine schöne, fluffige Wolke! Du fliegst zu der Wolke und nimmst ganz sanft auf ihr Platz – es ist, als wärest du in Zuckerwatte gepackt, so weich ist sie. Du fühlst sich ganz entspannt, die Sonne strahlt dir ins Gesicht. Mach es dir so richtig gemütlich, für den Moment ist es total egal, was auf der Erde so passiert. Jetzt gibt es nur dich und die sanfte Wolke und die warmen Sonnenstrahlen, die deine Nase kitzeln.
Nach dieser gemütlichen Pause hast du noch Lust, etwas zu erkunden. An welchen Ort wolltest du schon immer mal fliegen? Stell ihn dir ganz fest vor: Wo liegt dieser Ort? Wie sieht er aus? Welche Bäume stehen dort? Welche Menschen sind dort? Wie riecht dieser Ort? Wie ist das Wetter? Du stehst am Rand deiner Wolke und mit einem großen Sprung fliegst du los zu dem Ort, den du entdecken möchtest.
Was wolltest du schon immer mal an diesem Ort entdecken? Schau dich ein bisschen um: Was interessiert dich dort oder auch – wer interessiert dich dort? Vielleicht eine besonders tolle Blume? Ein schöner Platz? Eine tolle Person oder ein kleiner Schatz? Geh auf die Suche, schau dir das Ding genau an oder sag zu der spannenden Person kurz hallo!
Wow, diesen Ort musst du unbedingt deinen liebsten Menschen zeigen! Wen möchtest du bei dir haben? Deine Geschwister, Eltern, Oma, Opa, deine Freund*innen? Du rufst sie mit aller Kraft deiner Gedanken zu dir und freust dich schon, denn dort am Horizont siehst du sie schon angeflogen kommen. Genau wie du fliegen sie mal schnell, mal langsam und da: Hat deine Oma da gerade einen Looping gemacht?
Sie setzen zur Landung an und mit strahlenden Gesichtern begrüßen sie dich. Ihr drückt euch, macht eure geheimen Handschläge und dann zeigst du allen, was du spannendes an deinem Reiseort entdeckt hast. Wie reagieren die anderen? Was kannst du ihnen erzählen? Was macht diesen Ort besonders?
Nach dieser spannenden Entdeckung ist es Zeit, als Gruppe zurück nach Hause zu fliegen. Ihr nehmt Anlauf mit vollem Karacho steigt ihr alle hoch auf in die Luft! Als Gruppe könnt ihr in Formation fliegen, mal in einer Linie, mal im Dreieck wie Schwäne. Auf dem Rückweg begegnest du nochmal deiner Wolke, du winkst ihr freundlich zu und bedankst dich bei ihr, dass du bei ihr zu Gast sein durftest.
Ihr kommt langsam zu Hause an, das Fenster ist noch geöffnet. Du winkst den anderen nochmal zu und schaust ihnen hinterher, wie sie mit ihren Flugkunststücken zurück in die Welt zum nächsten Abenteuer fliegen. Du fliegst durch das Fenster und ganz langsam und sanft kommst du wieder auf dem Boden an. Du segelst Stück für Stück zurück zum Boden, bis du wieder ganz gemütlich dort liegst. Das Fenster hinter dir schließt sich von allein.“
Bewege nun ganz langsam deine Finger und Hände.
Bewege nun ganz langsam deine Zehen und Füße.
Bewege nun deinen Mund und deine Nase, öffne deine Augen.
Fühlt sich dein Körper anders an als vor dem Fliegen?
Schau dich einmal um im Raum: Na, wohin sind die anderen wohl geflogen? Erzählt euch doch von euren Traumorten und was ihr entdeckt habt!